Morsomme styrkeøvelser

Her kommer effektive og morsomme styrkeøvelser hvor dere kan bruke hverandre som trenings-apparater. Det er ofte at man opplever det som mer givende å . Prøv litt annerledes trening neste gang. Vegard har en bachelorgrad i idrett og helse . Les også: tips som får treningsmotivasjonen på topp.

SOL har funnet fram enkle og geniale øvelser du lett kan gjøre hjemme. Trykk på bildene for å se video: . Du bør trene styrke hele livet. Ballen gjør øvelsen mer utfordrende og morsom , og involverer flere muskler. Hvis du er ute etter å få mest mulig ut av kortest mulig tid når du trener styrke , kommer du ikke unna disse fem øvelsene.

Her er tips til øvelser som du kan gjør med en eller flere venner. Andrine Flemmen helt klart inn for å trene på en måte som både er effektiv og morsom. Styrketrening er kanskje ikke det artigste, og for mange er styrketrening et nødvendig ondt. Men når det ikke er snø, kan man like gjerne kjøre . Her er gode styrkeøvelser du kan gjøre i forbindelse med en kondisjonsøkt, for å bygge muskler og øke fettforbrenningen. Vil du gå ned i vekt?

Full kroppstrening – Ingen vekter. Fokus: Styrke og kondisjon. Knebøy repetisjoner, sett. Med en passe mengde styrketrening vil du få en bedre kroppsholdning som igjen er viktig for et godt . Kroppen som belastning. Lurt å være to og to.

Se våre eksempler på styrkeøvelser. Med disse enkle prinsippene setter du lett sammen din egen styrkeøkt! Olympiske løft er morsomt , og det kan se vanvittig imponerende ut.

Kjapt, effektivt og morsomt ! Da kan Aktiv Trenings styrketreningsprogrammer hjelpe deg på vei. Vi har programmer for alle muskelgrupper. Effektive parøvelser. Her finner du øvelser som trener styrke på en meget effektiv måte ved hjelp av makkerarbeid. Av: Bertin Holme Flatebø . Hvis vi ikke lenger har styrke til å reise oss opp fra stol eller seng, ikke klarer å gå uten rullator, ikke klarer å gå trapper eller løfte ting opp på . Her er øvelser som er perfekt å gjøre mens du bader.

LEK DEG: Trening i vann kan være en morsom avveksling fra trening på land. Her er et utvalg dokumenter (alle i pdf-format) med tips og øvelser for fotballtreninger på forskjellige alderstrinn: Den gode treningen. Bruk gjerne denne som en . Her i hallen vil vi utfordre kroppen med varierte og morsomme øvelser.

Et utvalg av styrkeøvelser hvor man jobber sammen i par.